يمكن أن تسبب السمنة ، وهي مرض مزمن معقد ، صعوبات في التنفس واضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي وزيادة خطر الإصابة بالكسور وحتى ارتفاع ضغط الدم منذ الطفولة.
الأطفال والمراهقون الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يكونون عمومًا أقل إشباعًا ، ولديهم صورة جسد أضعف ، وغالبًا ما يتعرضون للمضايقة وقد تكون نتائجهم الأكاديمية ضعيفة.
نظرًا للعواقب النفسية والاجتماعية المحتملة ، فإن تحسين مسار الرعاية والدعم للوزن الزائد والسمنة يمثل مشكلة صحية عامة حقيقية.
وقد كشفت العديد من الإحصائيات والأبحاث العلمية ارتفاع السمنة لدى الأطفال، وحذرت الكثير من حملات التوعية من خطورة هذه المشكلة التي تهدد بأمراض عديدة، ولحمايةالطفل وصحته من شبح السمنة، نقدم هنا بعض النصائح الفعالة لعلاج الأطفال الذين يعانون من السمنة:
– تشجيع الطفل على الرياضة
نظرا لقدرتها الكبيرة على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ومساهمتها في حرق السعرات الحرارية.
–تجنيب الاطفال الوجبات السريعة والجاهزة والوجبات الموجودة في المطاعم .
– الحرص على إدخال الفواكه والخضروات في النظام الغذائي اليومي للطفل، وهي منخفضة السعرات الحرارية، وفي نفس الوقت تمد جسمه بالعديد من الفوائد والعناصر الغذائية.
–تجنب الأكلات الدسمة ،وتجنب استخدام الدهون والزيوت التي تزيد من وزن الطفل.
–تجنب بل وحذف المشروبات الغازية من النظام الغذائي للأطفال ، لكونها تدمر صحتهم، وتزيد من وزنهم، وتصيبهم بالسمنة، واستبدالها بالعصائر الطبييعة الطازجة.
–إشراك الاطفال في العديد من المهام داخل المنزل، خاصة إذا كانوا قليلي الحركة، حيث يساعدهم ذلك على عدم الجلوس طويلا والحركة، ويساهم ذلك في عدم زيادة الوزن.
