تحب البكتيريا الحرارة ولا تفوت فرصة النمو في الصيف. ولهذا يجي الانتباه بشكل خاص للصدمة الحرارية بين الأماكن المكيفة والحرارة الخارجية ، أو لإساءة استخدام المشروبات الباردة جدا. حيث أن هذه الصدمة الحرارية تضعف الحلق وتجعله أكثر عرضة للبكتيريا. إنها ذبحة صدرية (بكتيرية وليست فيروسية) مضمونة إذا لم يكن الانسان حريصًا.
* كيف تتجنبها؟
–تذكر أن تغسل يديك (جل أو صابون مطهر) قدر الإمكان ، بمجرد أن تعتقد أنك لمست شيئًا متسخًا.
–تجنب المشروبات شديدة البرودة خاصة أثناء التعرض للشمس.
ما العلاج إذا حدث هذا؟ بالنسبة للذبحة الصدرية البكتيرية ، أي البيضاء ، على الشخص المصاب استشارة الطبيب ليصف له علاجًا بالمضادات الحيوية يتبعه على مدار 5 إلى 7 أيام.
إذا كانت الذبحة الصدرية حمراء (أي الفيروسية – نادرة في الصيف) ، يمكن للشخص المصاب تهدئة الالتهاب عن طريق تناول المستحلبات التي تباع بدون وصفة طبية في الصيدليات.
· التهابات المسالك البولية
يؤدي نقص الترطيب في فترات الحرارة المرتفعة إلى زيادة تركيز البول في المثانة، ويساعد الامتناع عن الذهاب إلى المرحاض على امتلاء المثانة. النتيجة: ركود البول في المثانة ويمكن للجراثيم الاستفادة من ذلك لتتكاثر. يمكن أن يكون تكاثر العلاقات الجنسية مع شركاء مختلفين أيضًا مصدرًا لانتشار الجراثيم.
* كيف تتجنبها؟
–التبول بانتظام لإخلاء الجراثيم التي يمكن أن تصل إلى المثانة. لذلك من الضروري شرب كمية كافية من الماء (أكثر من 1.5 لتر) لتخفيف البول وتعزيز التبول.
–تذكر أن تمسح نفسك ذهابًا وإيابًا أثناء حركات الأمعاء حتى لا تنقل الجراثيم المعوية إلى المسالك البولية.
ما العلاج إذا حدث هذا؟ يعد تناول المضادات الحيوية لمدة 5 أيام أمرًا ضروريًا للقضاء على عدوى المسالك البولية كمايتيح اختبار البول الذي يتم إجراؤه في المختبر تحديد المضاد الحيوي المناسب.
· الإمساك
تغير الهواء والغذاء وإيقاع الحياة … والجهاز الهضمي بأكمله ينقلب رأسًا على عقب. يجب الحذر من الوجبات المرتجلة والخفيفة التي تؤخد خارج المنزل ، والتي غالبًا ما تفتقر إلى الألياف وتبطئ العبور المعوي والهضم.
* كيف تتجنبها؟
–تأكد من تناول الفواكه والخضروات في جميع الوجبات ، ولا تنس شرب الكثير من الماء لتليين البراز وتخفيف الضغط على القولون والمعدة .
