ماء الليمون هو مشروب طبيعي يستهلكه الكثير من الناس حول العالم. يتيح لك الاستمتاع بالفووائد المختلفة للحمضيات على مدار اليوم ، خاصة أثناء العلاج. لذلك فإن لهذا المشروب مزايا معينة من حيث تناوله بشكل منتظم أو عرضي. ومع ذلك ، يجب مراعاة بعض التحذيرات للاستمتاع باستهلاكه الاستهلاك الأمثل .
تم استهلاك الليمون في جميع أنحاء العالم منذ آلاف السنين. فقد تم العثور على بعض هذه الآثار في العصور القديمة في مصر القديمة. واليوم ، يتم استخدامه في تكوين العديد من الوصفات للأطباق والمشروبات .
يستفيد ماء الليمون من فوائد الليمون الحامض وهو فاكهة حمضيات قوية ومفيدة. ويتميز هذا الأخير على وجه الخصوص بوجود فيتامين C في تركيبته ، كما هو الحال مع جميع ثمار الحمضيات. لذلك يحتوي الليمون على كميات كبيرة من فيتامين “سي “مما يعطيه العديد من الفوائد. بالإضافة إلى أنه يحتوي أيضًا على حمض الفوليك المعروف باسم فيتامين ب 9. هناك أيضًا بعض آثار الفيتامينات B5 وغيرها الكثير.
يحتوي الليمون على أملاح معدنية مختلفة وعناصر أخرى تشمل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور ، وكذلك المنغنيز والحديد والنحاس. يدخل البوليفينول أيضًا في تركيبته ، بما في ذلك مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة.
*فوائد ومزايا ماء الليمون الحامض*
الليمون فاكهة غير عادية ، تتميز بمذاقها الحامض ولونها الأصفر الجميل. ولكن ما هو أقل شهرة هو أنه يعمل لصالح صحة القلب والأوعية الدموية لديناويحتوي الليمون على فيتامين c ومضادات الأكسدة ، وهي مفيدة جدًا لصحة القلب. تساعد هذه العناصر معًا في الحفاظ على مرونة جدران نظام الدم لدينا. تحارب هذه الإجراءات ظهور الكوليسترول والبواسير والدوالي وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
أظهرت بعض الدراسات أن تناول الفلافونويد المنتظم من ثمار الحمضيات (وبالتالي الليمون) يرتبط ارتباطًا مباشرًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتقليل تراكم الصفائح الدموية وتحسين توسع الأوعية التاجية.
*مشروب مضاد للأكسدة بامتياز*
أحد الإجراءات الرئيسية لماء الليمون هو إعطائنا مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها. حيث يساعد استهلاك هذه المياه بانتظام على مكافحة آثار الجذور الحرة على الجسم التي تساهم في تسريع شيخوخة خلايانا وتدهورها. الإجهاد ، الكحول ، التبغ ، سوء التغذية … كل هذه العناصر هي أصل تطورها في أجسامنا.
من خلال محاربة الجذور الحرة ، يسمح ماء الليمون لعملية التمثيل الغذائي لدينا بالعمل في مستواها الأمثل. يمكن لجهاز المناعة أيضًا أداء وظائفه بشكل كامل ، مما يسمح لنا بالاستمتاع بصحة محسنة وحيوية كبيرة. فيتامين ج هو شريك الشكل.
