• اتصل بنا
  • البيانات القانونية
  • قسم الإشهار
  • سياسة الخصوصية
الأحد 18 مايو 2025
لوبوكلاج
  • الرئيسية
  • الافتتاحية
  • الأجناس الصحفية الكبرى
    • البورتريه
    • التحقیق
    • الحوار
    • الروبورتاج
  • تحلیل الأحداث
  • من عين المكان
  • لوبوكلاج TV
    • رأي في حدث
  • المزيد
    • اقتصاد وسياسة
    • الجالية
    • السلطة الرابعة
    • المغرب الكبير
    • بانوراما
    • تقارير
    • حقوق الإنسان
    • ركن الطالب
    • رياضة
    • لوبوكلاج Fr
    • مدونات
    • منبر الآراء
    • منوعات
    • ثقافة و فنون
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • الافتتاحية
  • الأجناس الصحفية الكبرى
    • البورتريه
    • التحقیق
    • الحوار
    • الروبورتاج
  • تحلیل الأحداث
  • من عين المكان
  • لوبوكلاج TV
    • رأي في حدث
  • المزيد
    • اقتصاد وسياسة
    • الجالية
    • السلطة الرابعة
    • المغرب الكبير
    • بانوراما
    • تقارير
    • حقوق الإنسان
    • ركن الطالب
    • رياضة
    • لوبوكلاج Fr
    • مدونات
    • منبر الآراء
    • منوعات
    • ثقافة و فنون
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
لوبوكلاج

حليب اللوز: ما هي فوائد هذا الحليب النباتي؟

3 أكتوبر، 2023
في مدونات
حليب اللوز: ما هي فوائد هذا الحليب النباتي؟

Image processed by CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### on 2022-01-11 14:45:51Z | |

لوبوكلاج: عزيزة بوطهير

حليب اللوز هو الحليب النباتي الأكثر استهلاكًا ويتم تقديمه كبديل نباتي للحليب من أصل حيواني. مصدر للألياف والبروتين والمغنيسيوم وفيتامين هـ. ما هي فوائد هذا المشروب النباتي؟

*القيم الغذائية والسعرات الحرارية لحليب اللوز*

بمفرده أو لدمجه في تحضير الحلويات، حليب اللوز عبارة عن خليط من اللوز المطحون مع الماء. في كثير من الأحيان، يتم إضافة السكر تجاريا. 

يحتوي مشروب اللوز على كمية أقل بكثير من الكالسيوم مقارنة بحليب البقر (حوالي 10 مرات أقل) وللحصول على كمية جيدة من الكالسيوم، يوصى بتناول حليب اللوز الغني بالكالسيوم ومكمل بمصادر الكالسيوم الطبيعية.

·       فوائد حليب اللوز

يمكن استخدام حليب اللوز للاستهلاك اليومي. ومن المثير للاهتمام بشكل خاص كبديل لحليب البقر في حالات:

–عدم تحمل اللاكتوز أو الكازين (بروتين حليب البقر) 

–للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا؛

–للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا؛

–للأشخاص الذين يعانون من مخاطر القلب والأوعية الدموية بسبب غياب الكوليسترول.

وهو غني أيضا  بالفيتامينات والمعادن ؛فحليب اللوز هو مصدر:المغنيسيوم؛الكالسيوم.الفوسفور.البوتاسيوم ،الصوديوم؛،فيتامين E المضاد للأكسدة (حساس للحرارة وغالباً ما يتم فقدانه أثناء الطهي)؛

بالاضافة الى الألياف التي تسهل عملية الهضم وتسهل امتصاص الدهون والسكريات في الأمعاء؛والأحماض الدهنية الأساسية (أوميغا 9) لحماية نظام القلب والأوعية الدموية وتنظيم مستويات الكولسترول (انخفاض الكولسترول LDL المعروف باسم “الكولسترول السيئ” وزيادة الكولسترول HDL المعروف باسم “الكولسترول الجيد“).

كما أن حليب اللوز منخفض في السعرات الحرارية حيث تترواح السعرات بين 30 إلى 40 سعرة حرارية في كوب مقارنة بـ 160 سعرة حرارية في حفنة من اللوز.

 

العلامات : الرئيسية
شاركتغريدةإرسالشاركإرسال
إعلان

منشورات

من ( حفر الموت ) بالدار البيضاء .. اختفى الشاب أيوب وديني 
مدونات

من ( حفر الموت ) بالدار البيضاء .. اختفى الشاب أيوب وديني 

4 مايو، 2025
كاميرا كيدس .. بيعقوب المنصور 
مدونات

كاميرا كيدس .. بيعقوب المنصور 

30 أبريل، 2025
كاميرات ذكية في مدارس المغرب .. هل تعالج مشكل العنف المدرسي ؟
مدونات

كاميرات ذكية في مدارس المغرب .. هل تعالج مشكل العنف المدرسي ؟

30 أبريل، 2025
مركز عدالة لحقوق الإنسان .. يتهم رئيس جماعة سبت جحجوح بإقليم الحاجب بالشطط في استعمال السلطة
مدونات

مركز عدالة لحقوق الإنسان .. يتهم رئيس جماعة سبت جحجوح بإقليم الحاجب بالشطط في استعمال السلطة

28 أبريل، 2025
تحميل المزيد
المقال التالي
خرق ضوابط التعمير في مدينة مريرت .. أين سلطة الوصاية؟

خرق ضوابط التعمير في مدينة مريرت .. أين سلطة الوصاية؟

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أخر المقالات

باب سبتة: معبر الكرامة ..  معركة مؤجلة!

باب سبتة: معبر الكرامة ..  معركة مؤجلة!

18 مايو، 2025
غرباء .. بين وفرة البيانات وهيمنة الخوارزميات

غرباء .. بين وفرة البيانات وهيمنة الخوارزميات

18 مايو، 2025
العاهل المغربي يهنئ الروائية المغربية عبير عزيم 

العاهل المغربي يهنئ الروائية المغربية عبير عزيم 

18 مايو، 2025
غضب نقابي ضد المقيم العام الدائم بالقطب العمومي المغربي .. العرايشي يجب أن يرحل

غضب نقابي ضد المقيم العام الدائم بالقطب العمومي المغربي .. العرايشي يجب أن يرحل

18 مايو، 2025
ماذا يفعل الكرسي بصاحبه؟

ماذا يفعل الكرسي بصاحبه؟

17 مايو، 2025
المجد المنتظر: كريستال بالاس يكسر قيود الزمن ويتوج بطلا

المجد المنتظر: كريستال بالاس يكسر قيود الزمن ويتوج بطلا

17 مايو، 2025
انطلاق القمة العربية بالعاصمة العراقية 

انطلاق القمة العربية بالعاصمة العراقية 

17 مايو، 2025
الركراكي يفتح باب العودة أمام رجاله ا

الركراكي يفتح باب العودة أمام رجاله ا

17 مايو، 2025
آفة بلدنا .. الفساد

آفة بلدنا .. الفساد

17 مايو، 2025
موعد مباراة المغرب ضد جنوب أفريقيا في نهائي كأس أفريقيا للشباب والقنوات الناقلة

موعد مباراة المغرب ضد جنوب أفريقيا في نهائي كأس أفريقيا للشباب والقنوات الناقلة

17 مايو، 2025
  • اتصل بنا
  • البيانات القانونية
  • قسم الإشهار
  • سياسة الخصوصية

© 2023 lebouclage.com - جميع الحقوق محفوظة.

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • الافتتاحية
  • الأجناس الصحفية الكبرى
    • البورتريه
    • التحقیق
    • الحوار
    • الروبورتاج
  • تحلیل الأحداث
  • من عين المكان
  • لوبوكلاج TV
    • رأي في حدث
  • المزيد
    • اقتصاد وسياسة
    • الجالية
    • السلطة الرابعة
    • المغرب الكبير
    • بانوراما
    • تقارير
    • حقوق الإنسان
    • ركن الطالب
    • رياضة
    • لوبوكلاج Fr
    • مدونات
    • منبر الآراء
    • منوعات
    • ثقافة و فنون

© 2023 lebouclage.com - جميع الحقوق محفوظة.